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孩子打电玩 适度练脑 过度伤脑

作者:   来源:自由时报电子报  热度:6  时间:2018-02-14 00:00:00
文/柯俊铭据媒体报导,世界卫生组织要把「电玩失调症」纳入即将公布的「国际疾病分类」修订版(ICD-11)中。由于该分类係定义健康状况与疾病的国际标準,广为医事人员所採用,我国政府预计也会跟进。所谓「电玩失调症」是持续或重複发生的电玩行为
照片 ▲适度打电玩,有助孩子锻鍊脑力;图为情境照。(照片提供/柯俊铭)

文/柯俊铭

据媒体报导,世界卫生组织要把「电玩失调症」纳入即将公布的「国际疾病分类」修订版(ICD-11)中。由于该分类係定义健康状况与疾病的国际标準,广为医事人员所採用,我国政府预计也会跟进。

所谓「电玩失调症」是持续或重複发生的电玩行为模式,当事者对打电玩的频率及时间等控制能力减弱,即使已出现负面结果,却依然执迷不悟,导致社会职业功能受损。

其实打电玩成瘾并非新鲜事,无论国内、外都有大量案例出现,甚至偶有玩过头猝逝和被劝阻而选择轻生的新闻。或许如此,现今许多家长视打电玩为毒蛇猛兽,害怕孩子接触后会沉迷,对于该娱乐活动抱持排斥的态度。

值得注意的是,一份不久前发表在国外期刊《人类神经科学前沿》的报告指出,打电玩有如双面刃,太投入确实会伤脑,引发依赖的问题,但节制的话可以训练认知功能,有助强化脑力。

该研究由西班牙加泰隆尼亚开放大学的神经心理学家马克.帕劳斯(Marc Palaus)博士所主持,他和美国麻州总医院的学者合作,回顾百余篇近年来的文献,透过整合分析的方式,试图了解打电玩对大脑带来的影响为何。

资料显示,长期且适度打电玩能改变负责注意力和视觉空间能力的大脑区域,促使运作起来更有效率。然而,过度打电玩易造成大脑酬赏系统的失常,提高成瘾风险。有研究就发现,打电玩成瘾者碰到电玩的声光刺激,脑部和毒瘾有关的区域会立即被活化。

与其禁止 不如引导合理使用

有鉴于此,与其禁止孩子打电玩,不如引导合理使用,自然能远离上瘾。至于该怎幺做呢?专家建议如下:

◎以身作则:自己先做好模範,避免孩子有样学样。

◎给予卫教:建立正确概念,使明白适可而止的重要。

◎限制时间:事先讲好或安装定时装置,时间到就停止。

◎划定禁区:只能在客厅等公共区域操作,不准在卧室玩。

◎安排活动:协助孩子发展多元兴趣,培养打电玩以外的嗜好。

(作者为公职临床心理师)

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